Tüm Yazılar

50 yaş üstü, hafif skolyozlu ve bel ağrısı yaşayan bireyler için pilates, vücudu desteklemek, esnekliği artırmak ve ağrıyı hafifletmek...

Pilates, vücudu güçlendiren, esneklik kazandıran ve zihinsel dengeyi sağlayan harika bir egzersiz yöntemidir. Ancak pilates yaparken...

Pilates, son yıllarda popülerliği hızla artan bir egzersiz yöntemi olarak dikkat çekiyor. Özellikle sıkılaşmak, esneklik kazanmak ve...

Günümüzde uzun süre bilgisayar başında çalışmak, masa başı işler ve hareketsiz yaşam tarzı omurga sağlığımızı ciddi şekilde etkiliyor....

Pilates, hem vücudu güçlendiren hem de zihinsel rahatlama sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. Üstelik pilates yapmak için spor...

Sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersiz yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı desteklemenin en etkili yollarından biridir. Ancak...

Pilates, yalnızca esnekliği artırmakla kalmayan, aynı zamanda vücudu güçlendiren ve zihinsel dengeyi destekleyen bir egzersiz yöntemidir....

Pilates, son yıllarda popülerliği hızla artan bir egzersiz yöntemi olarak dikkat çekiyor. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa...