50 yaş üstü, hafif skolyozlu ve bel ağrısı yaşayan bireyler için pilates, vücudu desteklemek, esnekliği artırmak ve ağrıyı hafifletmek...

Pilates, hem vücudu güçlendiren hem de zihinsel rahatlama sağlayan etkili bir egzersiz yöntemidir. Üstelik pilates yapmak için spor...