Pilates, yalnızca esnekliği artırmakla kalmayan, aynı zamanda vücudu güçlendiren ve zihinsel dengeyi destekleyen bir egzersiz yöntemidir....

Pilates, son yıllarda popülerliği hızla artan bir egzersiz yöntemi olarak dikkat çekiyor. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa...